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Personal Training
Steinacker
Bewegung, Spaß
und Fitness

Personal Training

Anfangen und dabei bleiben


Ganz gleich, in welchem Alter, der Mensch braucht regelmäßige Bewegung, um gesund zu bleiben! Als Kinder haben wir noch den natürlichen Bewegungsdrang, der uns rennen, springen, rumtoben und tanzen lässt! Doch wenn Schule, Studium, Arbeit und Haushalt unseren Alltag bestimmen, wird dieser Drang immer mehr vernachlässigt – sei es aus vermeintlichem Zeitmangel, Bequemlichkeit oder schließlich Antriebslosigkeit.


Trotzdem – es ist nie zu spät! Egal, wie alt Sie sind, was Sie beruflich machen, wie lange Sie schon keinen Sport mehr getrieben haben oder für wie unsportlich Sie sich vielleicht halten.


Mit einem Personal Trainer wird Ihnen der Anfang leicht gemacht, denn Sie erhalten einen auf Ihre ganz persönliche Situation zugeschnittenen Trainingsplan, werden angeleitet und begleitet. So haben Sie die Sicherheit, Ihrer Gesundheit nicht zu schaden und immer wieder motiviert zu werden.


Gern unterstütze ich Sie dabei, Ihre Fitness, Ihre Beweglichkeit, Ihr körperliches Wohlbefinden und damit Ihre Lebensqualität zu verbessern! Beschreiben Sie mir in einem unverbindlichen Gespräch Ihre Situation, Ihre Wünsche und Ihre Ziele. Dann mache ich Ihnen einen Vorschlag, wie wir Ihr Vorhaben realisieren können!


Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!

Suzie Steinacker

Trainingsschwerpunkte


- Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik

- Functional Training

- Balance- & Flexibilitätstraining

- Koordination & Sturzprävention

- Fettreduzierung

- Ganzkörper- & Tiefenmuskulatur

- Herz-Kreislauf & Cardio

- Senioren-Fitnessprogramme

- Arbeitsplatz-Fitness (»Vitale Pause«)

- Firmen-Fitnessprogramme

- Indoor und Outdoor

Koordination und Körperhaltung

Functional Training für den Alltag


Mit speziellen Bewegungsübungen und einfachen Hilfsmitteln werden ganze Muskelgruppen und insbesondere die zur Stärkung der Skelett haltenden Tiefenmuskulatur trainiert. Dies führt zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung.

Special

Für Gleichgewicht und Mobilität

Balance & Sturzprävention


Dieses Training verbessert in kurzer Zeit Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, Mobilität und Gehsicherheit. Damit wirken Sie der Pflegebedürftigkeit entgegen und erhalten langfristig Ihre Selbständigkeit im Alltag. Das Trainingsprogramm erstreckt sich über 12 Wochen und ist besonders für »ältere Semester« geeignet.

Special

Für sie, für ihn, für beide und für Paare aller Art

Marriage Bootcamp


Sie wollen heiraten und vorher noch ein paar Pfunde los werden oder die Figur auf Vordermann bringen? Ich helfe Ihnen dabei! Aber bitte min. 6 Wochen vorher starten, sonst wird die Zeit zu knapp.


Sprechen Sie mich an, damit wir gemeinsam ein Trainingskonzept für Sie erstellen können.

Special

Das können Sie sich schenken (lassen)

 Trainingsgutschein


Warum nicht einmal Personal Training verschenken? Alle Trainings und Beratungen werden individuell abgestimmt und können sowohl als Paket als auch als Einzelstunden verschenkt werden. Rufen Sie mich einfach an.

Suzie Steinacker · Personal Training in Karlsruhe und Umgebung · Telefon 0163 8134555 · Impressum · Datenschutz

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